Для того, чтобы сделать настоящий выбор и начать новую жизнь, необходимо сформировать внутреннюю опору, ревизировать свои ресурсы, изучить свои чувства, нарисовать свою картину мира и установить внутренний закон и структуру. Это не происходит мгновенно, но если вы постоянно ловите себя на нудном и изматывающем зависании между двумя стульями, то просто сделайте эту работу осознанно.

Статья о том, что поддержка не всегда должна заключаться в перенастройке на позитив и предсказаниях о хорошем будущем. Важно дать возможность своим эмоциям проявиться и быть услышанными. Акцент делается на качественном внимании и присутствии, которые могут дать место радости и ощущению нужности в этом мире.

Статья рассказывает о том, как мы воспринимаем мир через ум и как работать с эмоциями. Предлагается практика, которая поможет пережить день и немного дистанцироваться от своих мыслей. В конце статьи есть ссылка на курс True Магия, где можно узнать подробнее о механизмах ума.

Присоединяйтесь к обучающе-терапевтической онлайн группе по работе с вниманием и телесной саморегуляции. В группе вы научитесь базовым навыкам саморегуляции, улучшите свою чувствительность и повысите эффективность любой терапии. Группа включает в себя серию телесных медитаций на заданные темы, а также шеринг для обратной связи. Навыки работы с вниманием, которые вы получите, помогут вам быть на связи со своим телом, лучше слышать и осознавать свои внутренние процессы, регулировать собственные телесные процессы и обрести большую устойчивость. Группа также подойдет помогающим практикам для создания и удерживания безопасного и опорного пространства встречи и слушания Другого.

Сервис #вместескультурой на mos.ru предлагает арендовать лекторий в медиацентре Светловки в Москве. Лекторий оснащен всем необходимым оборудованием и рассчитан на до 60 человек. Форматы мероприятий: лекции, дискуссии, мастер-классы, презентации книг и проектов, камерные спектакли, концерты и т.д. Краткосрочная аренда от 1500 руб./час. Заявку можно оформить на сайте mos.ru.

Статья рассказывает о том, как распределение внимания влияет на энергию и то, что мы наблюдаем. Когда мы умеем неконцентрированно присутствовать в моменте, наблюдая, что происходит внутри нас или вовне, то, за чем мы наблюдаем рассеивается. А когда наше внимание становится концентрированным, сосредоточенным на конкретной задаче или объекте, туда начинает активно поступать наша энергия. Статья призывает к экспериментам с распределением внимания.