"ПОДУМАЙ О ХОРОШЕМ" или как ДЕЙСТВИТЕЛЬНО поддержать СВОИ ЭМОЦИИ.
Чаще всего в качестве поддержки общество предлагает нам слова «Все будет хорошо», «Подумай о хорошем» и прочие предсказания и перенастройки. Но вот, а что, если прямо сейчас я не хочу свою печаль превращать в радость, я не готова прямо сейчас верить в то, что «все будет хорошо»? Тем более, что говорящий чаще всего сам не знает как оно будет, но уже наобещал. И, к слову, взял на себя ответственность за то, что у меня все должно быть как-то там «хорошо», и, непременно, в сжатые сроки.
Что, если мне хочется допечалить свою печаль, побыть маленькой точкой и дать прожиться тому, что просится быть увиденным и услышанным. Хочет быть не замазанным социальным «хорошо» или «радостно – приятно»?
Что, если моя печаль прямо сейчас просится наружу и единственной поддержкой меня может быть – не мешать мне побыть с тем, что происходит?
Я не знаю как вы, но в своем детстве и отрочестве я никогда не слышала вопрос «Что может быть для тебя поддержкой?». Скорее, это было что-то сродни «забудь и все пройдет». А ведь простое нахождение вниманием в поле другого человека, отсутствие слов и прогнозов – это самое важное, что может случиться!
Именно такое внимательное, качественное присутствие может дать место радости, удовольствию, ощущению нужности и необходимости этому миру, в котором мы существуем.
Я замечаю как люди, с которыми я работаю, в первые несколько минут не понимают, почему я их не тороплю. Не убеждаю в том, что надо «добавить позитива» и сразу после этого мир заиграет новыми красками.
Я приглашаю их в то, что с ними происходит сейчас. В их печаль, злость, боль, переживания, в то, чему важно быть увиденным, замеченным, проявленным. То, что уже давно ждет под кожей, в костях, мышцах и хочет выйти наружу. Но, поскольку оно такое неудобное и некрасивое, то мы оставляем его сидеть под замком. И, возможно, оно проявится недугом, плохим настроением или ссорой.
И сейчас я организую для всех желающих безоплатный клуб «Проживание слов телом», где мы будем двигаться, замечать и интегрировать в жизнь полученный опыт.
Формат практики:
Занятия по 15-20 минут в Zoom 1 раз в неделю по выходным.
Повторюсь, участие пока без оплаты!
Регистрация по ссылке: https://t.me/+FFz-NSS-z980NWUy
Занятия можно будет просмотреть в записи и сделать столько раз, сколько вам потребуется. Можно приглашать с собой всех, кому, как вы думаете, это может оказаться полезным. Группа пока открыта.
Присоединяйтесь!
Старт занятий 11 декабря в 10.00 по Москве.
